很多女人因為工作壓力大等原因容易出現氣血不佳的情況，那么有什么食物可以補氣血的呢？下面就給大家帶來適合女生吃的補氣血食物，大家一起來看看吧！

女人補氣血推薦食物

1、桂圓

桂圓是具有補血功效的食物，桂圓中含有多種微量元素，不僅能補充養血，還能補充身體所需的鈣、鐵、鋅，每天吃2 ~ 3個桂圓，或者每周用桂圓肉熬一次粥，經常維持這種食譜，也能發揮補血的功效。

2、棗

紅棗對于補血是非常有幫助的，經常吃紅棗可以治療氣血不足。女性每天可以用三個紅棗浸泡水，在水里加入適量的紅色枸杞，這種飲酒方式具有良好的養血功效。如果每天能堅持喝3 ~ 5杯水，酒后吃棗，看養血的功效會更好。

3、堅果

任何堅果的養血功效都很好。其中，黑芝麻、核桃、栗子、養血的功效最好。可以適當多吃，但不要吃太多。這些食物可以干燥，因為它們會讓人上火，吃堅果的同時還可以吃水果。

4、動物肝臟

動物肝臟也有很好的養血功效，所以需要補血的女性朋友可以適當多吃。

以上急救室適合女人補氣血的食物推薦了，氣血不佳的女性朋友可以在日常的生活中多吃一點上述食物。更多健康知識還請多加關注六六健康網。