藍莓是一個非常好吃的水果，除了味道甜美之外，藍莓也是有很大的功效作用的，那么藍莓到底有哪些功效呢？下面就給大家來詳細分析一下。大家可以來了解一下。

藍莓的功效作用

1、藍莓營養價值高

藍莓是高營養的特色水果，不僅含有大量的糖分和酸性物質，還存在多種維生素和部分面筋物質，花青素、鈣、鐵、銅等礦物質也是藍莓中最重要的存在。人們平時適量食用藍莓，可以快速吸收這些營養素，對提高身體機能有很大幫助。

2、藍莓可以保護心血管和腦血管

藍莓可以有效防止心腦血管疾病，這種水果含有大量果膠，進入人體后可以分解體內的膽固醇，預防動脈硬化，平時經常食用可以降低心腦血管疾病的發生概率。

3、藍莓可以保護眼睛

草莓可以有效保護人類的眼睛。藍莓含有大量的花青貳鉤素，可直接作用于人類視網膜，提高視網膜的功效，提高視力，避免眼睛疲勞引起的視力下降和視力不明確的癥狀。藍莓中有多種抗氧化成分，可以提高人體吸收后的心臟功能，抑制多種衰老癥狀的發生。

以上就是藍莓的功效作用介紹了，藍莓的營養功效也是非常有價值的。更多健康知識還請多多關關六六健康網。