女人補充氣血是十分有必要的，這樣才能使自己看起來更加美麗動人，那么女人吃什么食物可以補氣血呢？如果還不是很清楚的話就趕緊一起來看看吧！

女人補氣血推薦食物

紅棗

中藥認為棗性溫暖，有助于養(yǎng)血，改善血液循環(huán)。因為紅棗中的某些成分有助于提高血液中紅細胞的含量，加強造血功能，改變女性臉色，使臉色紅潤，起到美容養(yǎng)顏的作用。

胡蘿卜

胡蘿卜被日本人稱為“人參”，因為胡蘿卜不僅營養(yǎng)含量豐富，而且補血效果也非常好。胡蘿卜經(jīng)常用于熬湯，幫助女性美容。

龍眼肉

龍眼也被稱為桂圓，不僅含有豐富的維生素A和B族維生素、葡萄糖、甘蔗等，而且含鐵量特別豐富，可以幫助女性改善缺鐵性貧血，起到良好的補血作用。

南瓜

南瓜不僅營養(yǎng)豐富，還被稱為“補血的特產(chǎn)”，南瓜富含植物蛋白、胡蘿卜素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等各種有益的身體物質(zhì)，是女性補養(yǎng)的首選食品。

葡萄

葡萄中含有豐富的鈣、磷、鐵、多種維生素和氨基酸，可改善貧血，起到滋補作用。不僅是本，葡萄還能使女性臉色紅潤，血液通暢。

以上就是特別適合女生補氣血的食物介紹了，相信現(xiàn)在大家對于女人吃什么可以補氣血有清楚認識了吧。更多健康知識還請大家多多關(guān)注六六健康網(wǎng)。