頭痛是日常生活中特別常見的病癥，很多人都遇到過頭痛的困擾吧，那么頭痛的時候到底吃什么食物才是最適合的呢，接下來就給大家相信盤點一下適合頭痛人群的食物介紹，大家跟著一起來看下吧。

頭痛推薦食物介紹

頭痛患者以選擇食物中清淡的食物為主。

多吃含有維生素C、維生素B的食物(如新鮮蔬菜和水果)。

鈣高的食物(如牛奶、乳制品、豆制品)。

經常吃魚湯、鴿子湯、番茄雞蛋湯等營養多、容易消化的食物。

避免引起頭痛的食物(如咖啡、巧克力、酒、濃茶等刺激性食物)。

避免辛辣的串串、辣椒、煙熏烤等辛辣油膩的食物。

因此在頭痛的時候千萬不要吃一些刺激性的食物，主要的食物還是以清淡為主，如果飲食不當，可能會造成頭痛癥狀加重，大家可以參考上面列出的推薦食物進行就餐。

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