我們很清楚，胃是人體非常重要的組成部分，很多人就是不注意胃的保養(yǎng)，經(jīng)常吃東西亂吃，所以胃不好或反復(fù)出現(xiàn)胃病。換言之，護(hù)胃不僅是好習(xí)慣，也是好的飲食習(xí)慣。

1、薄荷

薄荷可使對(duì)于食道和消化都是有害處的。因此對(duì)于含薄荷的物品都要盡量注意，比如薄荷茶等等。

2、汽水和果汁

這些飲料都是含有果糖的，現(xiàn)實(shí)生活中其實(shí)有很多人對(duì)于果糖的吸收能力都是很差的，這樣對(duì)于腸胃影響很大

3、咖啡

咖啡可以讓胃分泌出很多的胃酸，雖然可以提神，但是對(duì)于胃也是有很大的刺激的，因此大家要格外小心。對(duì)于含有咖啡因的飲料大家也不要多喝。

4、西蘭花

西蘭花中富含的膳食纖維其實(shí)是可以在腸道中分解出大量氣體的。并且也有產(chǎn)氣糖的物質(zhì)，這跟豆類中的產(chǎn)氣糖是一樣的。

5、番茄

番茄是有很大的酸性的，而酸性是會(huì)使胃去分泌胃酸的。所以，番茄如果吃的太多的話是有燒心和泛酸等癥狀的。另外番茄醬也是

6、油膩食物

人體對(duì)于高脂肪的食物通常都是很難消化的，胃會(huì)分泌出更多的胃酸去消化，所以高脂肪和油膩的食物大家要少吃。并且吃的過(guò)多也會(huì)使胃去分泌更多的胃酸。

7、冷飲

過(guò)多的冷飲會(huì)使胃寒，影響消化酶的分泌。因此，用餐時(shí)最好搭配熱飲，如茶和熱檸檬水。冷飲最好在兩餐之間供應(yīng)。

8、巧克力

巧克力中的可可堿含量很高，可可堿會(huì)導(dǎo)致食管括約肌發(fā)生松弛的現(xiàn)象，讓胃酸流回食物通道。

9、豆類

豆類中含有一種叫低聚糖的物質(zhì)，進(jìn)入人體后很難去消化，因此會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。適當(dāng)食用一些發(fā)酵豆制品，如腐乳、納豆、丹貝等都可以改善

因此大家對(duì)于飲食要非常注意，以免錯(cuò)誤的飲食造成胃部不適，長(zhǎng)而以往會(huì)引起胃部疾病。更多健康知識(shí)還請(qǐng)關(guān)注六六健康網(wǎng)。