現在的年輕人大部分都有熬夜的習慣，不管是熬夜看劇還是熬夜加班，對于身體的危害都是非常大的，接下來給大家詳細盤點一下熬夜具體有哪些危害。

熬夜的危害

第一，容易發胖

睡眠嚴重不足的人，特別是睡眠不足7小時的人，很容易變胖。因為睡眠不足，人體內分泌更多激素，讓人感覺饑餓，同時吃得更多，容易發生肥胖。

第二，會引起糖尿病

經常熬夜的人患上糖尿病的概率比睡眠規則的人更高，如果一個人每天不到5個小時睡眠，糖尿病發生的概率是正常人的兩倍以上。

第三，容易引起心臟病

不規則或熬夜的人更有可能引發心臟病。研究結果顯示，每天睡眠不足5個小時的人心臟病發病率比正常休息的人高45%至50%以上。

第四，血壓上升

熬夜睡不好會導致睡眠障礙癥，睡眠障礙者容易引起慢性血壓上升，睡眠障礙癥越嚴重血壓越高。

第五，容易發生交通事故

有報告稱，很多高速公路上發生的交通事故、嚴重的交通事故是駕駛員睡眠不足造成的，因此睡眠不足的人開車會對生命造成很大的傷害。

第六，容易引起抑郁癥

睡眠不足的人容易患上精神疾病，患上憂郁癥的概率更高。一般精神疾病的人都有喝酒的習慣。熬夜睡不好的人也容易產生自卑感。

第七，兒童會引起行為障礙

兒童熬夜、睡眠不足或睡眠質量下降會導致行為障礙。兒童在養身體的時候，他們大部分時間都要在睡眠中度過，休息不好的時候會影響身體發育，引起注意力集中力不足和精神萎縮等行為障礙。

熬夜對于身體和精神都是一種極大的摧殘，這邊還是建議大家每天晚上早點休息，這樣不管是精神方面還是身體方面都能得到極大的放松。更多健康知識還請關注六六健康網。