游泳是人們非常常見的一個運動方式，游泳的運動想要達到減肥需要根據時間、速度、姿勢等多個方面來判斷，并沒有具體的標準，今天我們就來看看吧。

游泳多久才能達到減肥的效果

1、游泳想要達到減肥效果會根據時間、速度、姿勢以及飲食等方面來判斷。

2、游泳的時間越長消耗的熱量越多，這樣減肥的速度也會更加的快速。

3、游泳的渡越快也可以更加快速的消耗更多的能量，姿勢不同效果也是不同。

4、飲食對于減肥是一個非常重要的話題，飲食越多減肥的時間越長。

5、合理的飲食可以幫助人們更加快速的進行減肥，可以更好的達到減肥的效果。

6、游泳是一個有氧運動，對于久坐人群可以更加快速的減肥，還有很多的好處。