冬天和夏天都是減肥非常合適的一個時間，但是冬天和夏天到底什么時候減肥更加合適呢？今天我們就來看看這個冬天和夏天到底什么時候減肥更加的合適吧。

冬天減肥和夏天減肥哪個效果好

1、冬天減肥是更加合適的，冬天氣溫更加的低，可以通過運動來減肥。

2、同時運動產生的熱量還可以保證人體的正常溫度，但是要注意保暖。

3、而且在運動中產生的熱量會消耗更多的脂肪以及能量，更好減肥。

4、冬天寒冷的天氣還會導致皮膚血管收縮，會對人體的食欲方面有所提升。

5、所以在冬天減肥非常的需要控制飲食，不然容易出現反彈的情況。

6、冬天減肥可以通過慢跑、游泳、騎行等多種方式來完成，都是很不錯的。