麥片是很多人都喜歡的一種食物，其中的糖分含量非常的低，而且蛋白、纖維都是比較高的，很適合減肥的人食用，但是這個(gè)麥片的熱量到底怎么樣呢？接下來(lái)我們就來(lái)看看吧。

麥片熱量高嗎適合減肥吃嗎

1、麥片的熱量還是比較高的，但是對(duì)于米飯以及面粉來(lái)說(shuō)并不是很高。

2、其中含有高纖維、高蛋白、高碳水化合物、高鈣等多種特點(diǎn)。

3、吃完以后很容易就會(huì)感覺(jué)到飽腹，很多減肥的人都是喜歡吃燕麥。

4、麥片還可以調(diào)節(jié)人體的血糖，對(duì)高血糖人群也是有著不錯(cuò)的效果。

5、其中的膳食纖維也是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體消化等方面的效果。

6、所以這個(gè)食物是非常的適合早餐，食用起來(lái)也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。