麥片是日常生活中經(jīng)常吃的一個食物，這個食物有著非常豐富的膳食纖維，但是麥片到底是傷胃還是養(yǎng)胃呢？今天我們就來看看這個麥片的相關(guān)內(nèi)容吧。

麥片養(yǎng)胃還是傷胃

1、麥片還是比較養(yǎng)胃的，其中還有非常豐富的膳食纖維以及維生素b。

2、可以促進(jìn)腸胃消化，保護(hù)胃部，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝。

3、麥片有著高蛋白低碳水的有點，可以吸收膽固醇并且排出體外。

4、其中還含有大量的氧化物質(zhì)，可以減輕皮膚方面的傷害。

5、麥片中的β-葡聚糖可以減少脂肪和膽固醇的吸收，減輕高血糖。

6、總的來說麥片吃起來有著很多的好處，對于胃部的也有著保護(hù)作用。