有很多人在早上的時候沒有吃早餐，會選擇喝牛奶來墊墊肚子，那么空腹喝牛奶好不好呢？今天我們就一起來了解一下吧！

空腹喝牛奶好不好

1、空腹是不適合喝牛奶的，特別是腸胃不好的人群。

2、腸胃不好的人群如果空腹喝牛奶會影響消化功能，還可能會導致腹瀉。

3、空腹喝牛奶會使牛奶中的鈣無法被人體吸收，也就起不到補鈣的作用。

4、空腹喝牛奶還很有可能導致胃脹氣，不利于胃部健康。

5、所以在喝牛奶的時候最好是不要空腹喝，一定要搭配上一些食物一起食用，這樣會促進牛奶的吸收。