很多人在經過一夜的休息之后，起床時會覺得口渴想喝水，那么起床后的第一杯水應該怎么喝才正確呢?一起來看看吧！

晨起一杯水應該怎么喝

1、人在經過一晚睡眠之后，口腔中會有很多細菌，所以最好在刷牙后再喝水。

2、晨起的第一杯水喝白開水是最好的，淡鹽水、蜂蜜水等可能會對腸胃造成負擔。

3、白開水的溫度不宜過高或者是涼白開，最好是喝溫水。

4、空腹飲用200毫升左右的水即可，不需要喝太多，避免給身體造成負擔。

5、在喝水時還要注意，一定要小口喝水，這樣可以更加溫和的激活機體。