芒種是二十四節氣之一，也是夏季的第三個節氣，在這個節氣也是需要注意養生的，下面我們來看看在芒種應該吃什么食物。

芒種吃什么

1、梅子

芒種節氣正好是梅子成熟的時候，所以在這個時候會有煮梅的習俗，因為新鮮的梅子味道會比較酸澀，直接入口會比較難以接受，所以會進行加工后再食用。

梅子的功效：

梅子中有非常豐富的礦物質和多種天然的優質有機酸，可以降血脂、緩解疲勞、增強人體免疫力等功效。

2、君踏菜

君踏菜是芒種節氣的一種季節性蔬菜，通常在南方地區才會有，寧波地區的人在這個芒種節氣會吃君踏菜。

君踏菜功效：

寧波地區的當地人認為在芒種節氣食用君踏菜有清熱解毒的功效，并且吃完不會出痱子。