生活中有很多人是不吸煙的，但是卻無法避免吸入二手煙，那么如果我們吸入了過多的二手煙，要怎樣才能清除肺里的雜質(zhì)呢？快來看看吧！

二手煙吸多了怎么清肺

1、在生活中經(jīng)常會(huì)被迫吸入二手煙的人群一定要多喝水，多喝水可以幫助身體排出那些有害物質(zhì)，還能提高新陳代謝，加速機(jī)體循環(huán)能力。

2、可以食用對(duì)肺較好的食物，如木耳、蘿卜、西紅柿等，也可以食用梨、蜂蜜等具有潤肺作用的食物。

3、家中如果有喜歡抽煙的人，那么就一定要注重通風(fēng)，勤通風(fēng)可以將二手煙迅速的吹散，家中也不會(huì)有濃重的煙草味。

4、經(jīng)常吸二手煙對(duì)肺部也是會(huì)有傷害的，所以經(jīng)常吸二手煙的人群應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)，提升自己的肺活量，加快肺部組織的代謝。