近幾年病毒傳播非常厲害，就連空氣中都有存在，所以對喜歡室外跑步的小伙伴造成了一定的影響，部分小伙伴無法放棄這個愛好就采用了戴口罩的方式進行跑步，但這種方式小編是不建議的，下面來看看跑步戴口罩的危害吧！

跑步戴口罩的危害

1、戴口罩跑步會造成呼吸困難，甚至還會有缺氧的風險;

2、吸入的氧氣變少，呼出的二氧化碳被隔絕在口罩內，過多吸入二氧化碳會導致心臟和大腦供血不足;

3、供血不足就會出現惡心、想吐、視線模糊、頭暈等癥狀，嚴重的還可能會猝死;

4、跑步時肺活量會增加，對氧氣的需求也會提高，戴著口罩加深了呼吸的阻力，對肺部功能會有影響;

5、很多人會在戴著口罩跑步的過程中停下來摘下口罩休息，這個過程會使口罩上滋生很多細菌，會容易致病;

6、任何口罩都不建議在跑步時佩戴，雖然有一定的防護能力，但會增加呼吸難度，導致各種突發情況的發生。

相關推薦：

跑步多久才能起到減肥的作用

以上就是跑步戴口罩的危害介紹，跑步時需要大量的氧氣，而戴著口罩是非常不利于呼吸和換氣的。