藍(lán)莓是市場(chǎng)上經(jīng)常都可以見到的一種水果，藍(lán)莓中富含多種物質(zhì)很受年輕人的歡迎，今天小編要為大家介紹的就是藍(lán)莓的功效和作用，快來(lái)了解一下吧！

藍(lán)莓的功效與作用

1 、藍(lán)莓中含有一種化合物可以提高人的記憶力，延緩腦神經(jīng)的衰老;

2 、藍(lán)莓中含有豐富的維生素C和鉀元素，可以幫助降低人體膽固醇;

3 、豐富的花青素也是藍(lán)莓的一大特色，可以促進(jìn)維生素的吸收，有助于免疫力的提高;

4 、花青素和維生素C都可以起到很好的護(hù)眼作用，所以在工作中經(jīng)常用眼的人群可以多吃藍(lán)莓;

5 、藍(lán)莓中大量的生物活性物質(zhì)可以幫助緩解肝部疾病，改善慢性肝病;

6 、藍(lán)莓對(duì)于心腦血管還有著維護(hù)的作用，還可以讓變異的癌細(xì)胞逐步恢復(fù)正常。

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以上就是藍(lán)莓的功效與作用的介紹，平時(shí)可以食用藍(lán)莓來(lái)補(bǔ)充身體所需的物質(zhì)，但也注意不要多吃，容易引起腹瀉。