很多人在早上起床之后都會喝一大杯水，是因為覺得這樣是一種很健康的習慣，那么晨起喝水的好處和壞處有哪些呢?下面和小編一起來看看吧！

晨起喝水的好處和壞處

1、人體在經(jīng)過一夜睡眠過后，身體水分會變少，晨起喝水可以幫助身體補充水分;

2、利于排尿，早晨空腹喝水10至20分鐘就會見效;

3、潤腸通便，緩解大便干燥、刺激腸胃蠕動;

4、可以幫助身體排出“納”，預防高血壓;

5、幫助血液循環(huán)，避免心臟血管病癥的產(chǎn)生;

1、早晨喝水過多容易引發(fā)水中毒;

2、水溫過高或者過低會對腸胃造成刺激，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀;

3、不刷牙直接喝水可能會導致口腔中的細菌進入腸胃，繼而引發(fā)不適;

總的來說晨起喝水的好處還是比壞處要多的，需要注意喝水的溫度和注意適量喝水，溫開水是最合適的。