我們?nèi)粘５纳钪校胁簧俚拿朗晨梢猿粤吮＝○B(yǎng)身，其中紅棗就是非常不錯(cuò)的美食，那么紅棗都有哪些功效和作用呢？下面就來一起看看紅棗的功效和作用的介紹吧。

紅棗的功效和作用：

1、紅棗是一種性溫甘甜的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、可以達(dá)到補(bǔ)氣和安神的作用，可以用來治療脾胃虛弱。

3、改善沒有食欲和面黃肌瘦等癥狀，還能除去食物濕氣。

4、紅棗是非常不錯(cuò)的補(bǔ)陽佳品，滋潤(rùn)氣血，增強(qiáng)免疫力。

5、含有豐富的糖類，如葡萄糖、果糖、蔗糖等低聚糖。

6、還有豐富的維生素c等多種維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

相關(guān)推薦：

>冬棗不能和什么東西一起吃

以上就是紅棗的功效和作用的介紹了，紅棗很時(shí)候用來治療脾胃虛弱，增強(qiáng)抵抗力。