自卑是一種負面的情緒，在生活中我們經(jīng)常會遇到讓自己產(chǎn)生自卑情緒的情況，進而產(chǎn)生自己不如別人的想法，心思敏感的人更是會長期受到這種情緒的困擾，那么自卑的情緒究竟怎么克服呢?

如何才能克服自卑：

1、正視自卑

自卑是一種非常正常的心理，但是將自己陷入自卑的低谷難以掙脫就不可取了。

自卑不可怕，我們需要勇敢的面對這種情緒，進而產(chǎn)生進擊的勇氣。

2、調(diào)整心態(tài)

自卑最折磨人的就是會將人困在一個負面消極的循環(huán)里，持續(xù)發(fā)散負面作用。

我們應(yīng)當學(xué)習(xí)一定的阿Q精神，及時調(diào)整心態(tài)，減少心理壓力，擺脫自卑的情緒。

3、培養(yǎng)自信

擺脫一時的自卑后就要樹立擺脫長久自卑的決心，培養(yǎng)我們的自信心。

多關(guān)注發(fā)展自己喜歡與擅長的事情，關(guān)注自己得到他人的鼓勵，給自己積極正面的心理暗示。

4、放下恐懼

很多人會自卑的原因就是會把目光關(guān)注在自己恐懼的事情上面，不要害怕失敗，積極迎接挑戰(zhàn)。

不要過多的關(guān)注自己的失敗，而是要聚焦自己的成功，相信自己。

5、突破現(xiàn)狀

很多人自卑是源于自己覺得“不可能”，當心理給自己設(shè)限之后，當然就不會突破自我取得成功了。

看清自己自卑的來源，分析自己的優(yōu)勢，做出相對應(yīng)的戰(zhàn)略調(diào)整，就能走出自卑。

6、自我肯定

積極的心理暗示會讓自己獲得被認可的心理，相信自己勇敢迎接困難就會逐漸克服自卑。

正面的心理暗示對一個人的作用是巨大的，只有當我們樹立由內(nèi)而外的自信心，才不容易被打垮。

7、積極交往

通過和別人的交流，能夠更好地樹立對自己的正確認知，其實你沒有自己想象中那么差。

良好的人際關(guān)系是建立自我認知的正確途徑，通過和他人的人際關(guān)系，有助于消除自卑。

8、停止比較

人無完人，每個人都有自己的缺點，世上不存在完美的人設(shè)。

將自己的缺點和別人的優(yōu)點相比較是十分錯誤的行為，別人的優(yōu)秀不是你自卑的理由。

9、提升自己

當自己的能力得到提升，達到了之前自己羨慕的高度，就會發(fā)現(xiàn)自己會很容易獲得成就感。

自我提升能夠從根本上獲得自我肯定，消除自卑心理的方法，會讓自己樹立非常強的自信心。

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