松子是一種含有豐富營養(yǎng)的堅(jiān)果類食品，每日的攝入對人體有著一定的好處，但是過量的吃也會讓身體出現(xiàn)不良的現(xiàn)象。接下來讓我們一起看看松子吃了有什么好處和壞處的介紹吧！

松子吃了有什么好處和壞處：

1、吃松子可以保護(hù)自身的眼睛以及潤腸通便，抵抗皮膚衰老。

2、同時(shí)還可以有利于減肥、對于心血管系統(tǒng)也有非常好效果。

3、松子擁有著豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)物資，有食療作用。

4、松子也不能多吃其中的油脂較多，會導(dǎo)致肝臟不良及上火。

5、患有高血脂的人群是不能吃松子的，會讓病情更加的嚴(yán)重。

6、每天適量的食用一些松子，對身體的是有益健康的。

相關(guān)內(nèi)容：

松子的作用和功效

以上就是松子吃了有什么好處和壞處，任何營養(yǎng)物資都是需要控制攝入含量的哦！