我們?cè)诮∩淼臅r(shí)候總是會(huì)將小肌群與大肌群分開來訓(xùn)練，但是很多人都不知道小肌群與大肌群的區(qū)別是什么，小編帶來相關(guān)內(nèi)容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

小肌群和大肌群的區(qū)別是什么：

1、小肌群和大肌群的性質(zhì)不一樣。

小肌群是身體較小的肌肉部位，比如肩頸部位的肌肉。肱二頭肌與肱三頭肌這種。

大肌群就是胸部、背部、腿部等肌肉，調(diào)整整個(gè)身體的協(xié)調(diào)。

2、肌肉群的技能方式不同。

小肌群的應(yīng)用內(nèi)容比如有打字、織毛衣等這種小型的技能。

大肌群的技能就有舉重、游泳等需要應(yīng)用到比較整體的肌肉力量的技能。

3、肌肉群的特點(diǎn)不同。

小肌群能夠應(yīng)對(duì)比較細(xì)微的動(dòng)作以及感知。

大肌群就是強(qiáng)有力的控制全身的運(yùn)動(dòng)，是身體主要的消耗源泉。

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小肌群可以天天訓(xùn)練嗎?

小編有話說，小肌群與大肌群是相較而言的說法，但是針對(duì)性的訓(xùn)練必須是區(qū)分開來的，因?yàn)閮煞N肌群的修復(fù)能力不一樣。