我們在健身的時候總是會將小肌群與大肌群分開來訓練，但是很多人都不知道小肌群與大肌群的區別是什么，小編帶來相關內容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

小肌群和大肌群的區別是什么：

1、小肌群和大肌群的性質不一樣。

小肌群是身體較小的肌肉部位，比如肩頸部位的肌肉。肱二頭肌與肱三頭肌這種。

大肌群就是胸部、背部、腿部等肌肉，調整整個身體的協調。

2、肌肉群的技能方式不同。

小肌群的應用內容比如有打字、織毛衣等這種小型的技能。

大肌群的技能就有舉重、游泳等需要應用到比較整體的肌肉力量的技能。

3、肌肉群的特點不同。

小肌群能夠應對比較細微的動作以及感知。

大肌群就是強有力的控制全身的運動，是身體主要的消耗源泉。

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小編有話說，小肌群與大肌群是相較而言的說法，但是針對性的訓練必須是區分開來的，因為兩種肌群的修復能力不一樣。