壓力是很多人的都會遇到的一件事情，事實上，我們幾乎每天都有或大或小的壓力，那么壓力大會導致抑郁嗎?小編帶來相關內容介紹，關心這件事的小伙伴可以看過來。

壓力大會抑郁嗎：

1、當壓力大到突破心理防線并且持續存在的話，就會引發抑郁。

2、壓力大到超過心理防線的情況下，人是沒有精神、不愛說話的，這就是抑郁的前兆。

3、當一個人長期遭受壓力，會持續精神上受到折磨，情緒漸漸缺失，就容易引發抑郁。

緩解壓力抑郁有什么方法：

1、最好的方法就是找心理醫生及時干預，利用藥物治療及時緩解情緒。

2、在日常的生活中，盡快脫離會讓你產生壓力的環境與處境。

3、多出門運動鍛煉，多吃瓜果蔬菜，讓生活慢下來，壓力慢慢卸下。

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小編有話要說，壓力是一根導致抑郁的稻草，應對抑郁癥不僅要緩解壓力，還要改變自己看待問題的方式，培養自己積極向上的人生觀。