脾胃是人體非常重要的器官，它們的功能相輔相成，共同掌管著人體的消化系統(tǒng)。現(xiàn)代人的一些不良習(xí)慣直接導(dǎo)致了一定程度的脾胃虛弱，并帶來一些比較明顯的癥狀，接下來小編為大家?guī)砹讼δ懿畹恼{(diào)理方法，感興趣的用戶快來看看吧！

脾胃虛弱怎樣調(diào)理：

一、飲食調(diào)理

1、選擇健脾益氣、祛濕醒脾的食物，如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等。

2、可以煲湯或煮粥，如果能加一小塊姜，會(huì)讓這些食物發(fā)揮更大的作用。

二、中醫(yī)艾灸調(diào)理

1、中醫(yī)艾灸可以調(diào)節(jié)脾胃虛弱的癥狀。

2、在三陰交穴、足三里穴、天樞穴或氣海穴上做艾灸，可以調(diào)節(jié)脾胃功能。

3、長期堅(jiān)持艾灸可以幫助調(diào)理脾胃虛弱的問題。

三、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

1、運(yùn)動(dòng)的方式有很多，如慢跑、爬山、瑜伽、氣功等。

2、經(jīng)常性的體育鍛煉可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善身體的消化和營養(yǎng)攝入。

3、它還能促進(jìn)身體的新陳代謝，排除毒素。

四、藥物調(diào)理

1、脾胃虛弱的病人可以用藥物治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以選擇服用健脾、養(yǎng)脾、益氣和中的中藥，如人參白術(shù)散、人參健脾丸、歸脾丸等。

2、脾虛生熱者，應(yīng)加用知柏地黃丸。中藥對(duì)治療脾胃虛弱也有效果。

五、調(diào)整作息

1、調(diào)整作息也有利于脾胃虛弱的調(diào)理，因?yàn)樽飨?duì)脾胃功能的影響很大，所以患者一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要長期熬夜。

2、同時(shí)，建議患者根據(jù)自身情況做一些運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等。

以上就是脾胃虛弱的調(diào)理方法，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！