酸奶是我們日常生活中很常見的一種乳制品，營養非常豐富，容易消化吸收，那么空腹能喝酸奶嗎？接下來小編為大家帶來了空腹喝酸奶的危害，感興趣的用戶快來看看吧！

空腹能喝酸奶嗎：

1、不建議空腹喝酸奶。

2、酸奶是由純牛奶發酵而成，營養豐富，它含有糖類、蛋白質、脂肪酸等營養物質，

4、還含有鈣、維生素A和維生素B2，經過發酵還產生乳酸菌等有益菌種，具有幫助消化吸收的功能。

5、但人在空腹狀態下，胃酸分泌較多，此時食用容易加重胃酸的分泌，刺激胃腸，引起胃腸不適，所以不建議 不建議空腹食用。

空腹喝酸奶的危害：

一、影響酸奶營養成分的吸收

1、空腹時，腸道蠕動非常快，酸奶通過胃腸的速度非常快，停留時間很短，其營養成分往往不能及時吸收，匆匆進入大腸，造成營養成分的浪費。

二、減少對健康的影響

1、酸奶營養豐富，還含有乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌，而空腹時胃液呈酸性，會使這些營養物質、細菌等失去活性或被破壞，使酸奶的保健作用降低。

三、妨礙消化

1、由于水在酸奶中占很大比例，空腹多喝酸奶會稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收。

四、影響嬰兒的生長和發育

1、3歲以下兒童喝酸奶脫脂后會影響兒童神經系統的生長發育，所以3歲以下嬰兒最好少喝酸奶，以免影響生長發育，更不能加入飲用。

以上就是空腹喝酸奶的危害，更多健康知識還請多加關注六六健康網！