月經，被女孩們親切地稱為大姨媽，女孩在經期時，需要注意很多問題，比如什么不能吃，什么不能做運動等。接下來為大家帶來了來月經時不能吃什么介紹，感興趣的用戶快來看看吧！

女生大姨媽來了不能吃什么東西：

一、咖啡因飲料

1、咖啡因可導致乳房疼痛、焦慮、易怒和情緒不穩定，還可耗盡人體儲存的維生素B，擾亂碳水化合物的代謝。

二、屬性偏冷水果

1、一些具有寒性的水果不宜食用，會導致血液不暢，寒邪侵襲身體。

2、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橙、草莓等。

三、酒

1、酒精會消耗身體的營養物質，如礦物質和維生素B。過量飲酒還會破壞體內碳水化合物的代謝功能，

2、并產生過多的動情激素，這可能導致女性月經量過大和早期月經紊亂。

四、寒性食物

1、常見的寒性食物有螃蟹、梨、螺螄、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的作用。

2、婦女在生理期過量食用這些食物可能會引起痛經。而本身有痛經的人，在月經期間禁止食用。

五、高鈉食物

1、高鈉食品，也被稱為高鹽食品，常見于蜜餞和帶皮雞蛋。過度食用高鈉食物可能導致身體出現水腫和其他現象。

2、婦女在月經期間吃得太多可能導致乳房疼痛和下肢水腫變得更加嚴重。

六、辛辣刺激性的食物

1、辛辣刺激的食物常見的有花椒、胡椒、辣條等。這些食物會對胃腸造成一定的刺激，

2、經期女性應以清淡易消化的食物為主，過多食用此類食物還可能引起痛經、經血過多、胃腸不適等癥狀。

七、高脂食物

1、常見的高脂肪食物有牛羊肉、豬肉等。這些食物熱量高，在食用過程中會消耗體內大量的礦物質

2、而女性在經期身體本來就比較虛弱，大量消耗礦物質可能會導致痛經和焦慮加重。

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