我們都知道喝酒本就不是一件很好的事情，因為酒精傷身，但對于經常要喝酒應酬的同事來說，知道如何緩解酒后難受是一件很重要的事情。當然你可以選擇喝蜂蜜水或者是糖水來緩解，因其效果是最明顯的。

酒后難受9個緩解的辦法

1、喝蜂蜜水/糖水

喝完酒后不舒服可以先喝蜂蜜水。由于蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，喝酒后喝下一杯白糖水即可稀釋酒精，也能夠減少人體對酒精的吸收，這樣也可減少血液當中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性，能有效緩解酒后不適的癥狀，比如酒后頭痛。

2、喝溫開水

如果喝酒后出現胃難受的情況，最簡單的解決辦法就是趕緊喝下一杯溫開水，這樣對緩解胃不舒服有很好的效果，多喝水既有利于沖淡胃部的酒，也有利于體內的酒精排出。

3、吃葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、喝牛奶或是酸奶

當人們酒后覺得胃痛難受的時候，這時可以喝一杯酸奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收，并且它有利于緩解酒精對人們的沖擊，對于過量飲酒而引起的胃痛也有明顯的效果。

5、吃香蕉

香蕉能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1~3根香蕉，即可減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶，以達到解救目的。

6、喝西瓜汁

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喝西瓜汁可以緩解酒后全身發熱。西瓜汁又稱白虎湯，一方面本身具有清熱去火功效，能幫助全身降溫；另一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱。

7、吃豆腐

吃一個豆腐為原料的菜，可促進體內乙醇迅速排出。需多飲酒時，餐桌上一旦出現這類菜品，趕緊動筷、讓其發揮快速排出身體內乙醇的作用。

8、催吐法

如果是飲酒過量造成的難受，可以采用催吐法。用手指或者勺羹刺激咽喉壁，誘發惡心嘔吐，促進胃內的酒精和其他食物的混合物排出體外，以減少酒精對胃內持續性或者進一步的損害，也可以加快醒酒的過程，緩解酒后難受。

9、解酒藥

當出現酗酒的情況時，服用解酒藥也是一個很好的做法。當然，藥物的用法以及用量一定要按照醫師的指導進行。

注意事項

為了身體的健康，生活當中應該以少喝酒為宜，不該常常出現酗酒的情況。當然，如果出現酒后胃難受的情況，應該采取相應的措施進行緩解。