春捂是比較有講究的一個養生保健方式，一般在每年初春的時候，這個時候不能隨意縮減衣物，要根據天氣氣溫穿衣，遵從上薄下厚的原則，上面可以少穿一點，但是下面一定要穿厚實一點。

春捂為什么要上薄下厚

春捂要合適，并不是衣服越穿越多就是好的，而是應該注意穿衣要隨著天氣的變化而增加或者減少。不能一味得追求“捂”，建議穿衣要堅持“下厚上薄”的原則。之所以要遵循這個原則，那是因為下肢血液循環比較差，很容易受到寒冷的侵襲。下面穿厚一點，能夠為下肢保暖，減少寒氣地入侵。

建議女人們穿衣更要堅持“下厚上薄”的穿衣原則，因為她們的身體比較弱，若是穿衣不照顧下肢，不為其保暖的話，很容易被寒氣侵襲，造成關節炎、氣管炎等疾病。對此，建議女人們不要過早地換上春裝，穿上單鞋，尤其是短裙、短褲不要過早穿。如果一定非要穿的話，請一定要穿打底褲，千萬別光著大腿穿，不然分分鐘被凍傷。

春捂上薄下厚應該怎么穿衣服

春捂時應該遵循“上薄下厚”的原則。以下是詳細介紹：

下半身。因為人體下半身的血液循環通常不如上半身，更容易受到寒冷的影響，因此，在春季穿衣時，應特別注意腿部和腳部的保暖。

上半身。可以適當減少衣物，以適應氣溫的變化。

此外，除了注意衣物的厚薄，還應注意根據天氣變化適時增減衣物，避免過早地換上夏季服裝，特別是在氣溫不穩定或仍有強風的日子里。同時，可以根據個人的身體狀況和活動需求適當調整穿衣方式。

春捂穿衣上薄下厚的方法

選擇合適的材質和顏色

春天穿衣要下厚上薄，首先要選擇合適的材質和顏色。材質方面，要選擇透氣性好，吸濕排汗，柔軟舒適的面料，如棉、麻、絲等。這樣可以保持皮膚的干爽，防止細菌滋生，同時可以減少對皮膚的刺激，防止過敏。

顏色方面，要選擇明亮，清新，溫和的顏色，如白、粉、藍、綠等。這樣可以調節情緒，增加活力，同時可以反射陽光，降低體溫。

采用層次搭配和可變換的方式

春天穿衣要下厚上薄，其次要采用層次搭配和可變換的方式。層次搭配，是指在春天穿衣時，要根據氣溫的變化，靈活地增減衣物，形成不同的層次。

如早晚涼的時候，可以穿一件外套或者風衣，中午熱的時候，可以脫掉外套，只穿一件襯衫或者T恤。這樣可以隨時調節體溫，避免過熱或過冷。

可變換，是指在春天穿衣時，要選擇一些可以變換形態或者功能的衣物，如可拆卸的袖子，可收縮的領口，可拉鏈的口袋等。這樣可以根據不同的場合或者需求，改變衣物的樣式或者用途，增加穿衣的趣味性和實用性。

注重細節和配飾的搭配

春天穿衣要下厚上薄，最后要注重細節和配飾的搭配。細節方面，要注意衣物的剪裁，版型，紋理，圖案等，要選擇適合自己的身材，風格，氣質的衣物，要避免過于緊身，過于寬松，過于花哨，過于單調的衣物。

這樣可以突出自己的個性，優點，魅力，同時可以避免穿衣的尷尬和失誤。配飾方面，要注意鞋子，包包，帽子，圍巾，手套，首飾等的搭配。

要選擇與衣物相協調，相輔映，相互襯托的配飾，要避免過于夸張，過于簡單，過于雜亂，過于單調的配飾。這樣可以增加穿衣的亮點，美感，氣場，同時可以避免穿衣的平淡和乏味。