400米在上學的時候就是需要達到標準成績的，那么男女生400米一般人跑多少秒，初中生、高中生階段的要求也是有差異的，具體要以實際為準，1分鐘左右都是正常的，而比賽級的400米項目而言，40秒左右的成績就是好成績，一般人跑400米70秒到90秒的時間是可以的，不過身體素質不同，實際用的時間也不同。

400米一般人跑70到90秒

1、對于一般人而言，跑400米的話，時間大致是需要70秒到90秒的時間的，不過具體能夠跑多少時間，就要看個人的身體素質的，因此實際情況中，大家用的時間不一定是相同的，而且有的人狀態不好的話，就可能跑得要更慢一些的，跑1分鐘也是正常的，不論是在上學的時候，還是說奧運會和世錦賽等這樣的比賽，400米賽跑都是會出現的。

2、那么對于比較級的400米賽而言，可以跑出多好的成績呢，例如男子400米43秒18，而女子400米47秒60 ，分別是美國選手邁克爾約翰遜1999年8月26日在西班牙塞維利亞創造，以及民主德國選手瑪麗塔·科赫在1985年10月6日在德國亞堪培拉創造，南非選手范尼凱克在2016年8月15日創下了43.03秒的記錄。

3、拋開比賽級別的400米而言，其實對于一般人而言，70秒到90秒的時間是可以的，但是在比賽中，400米賽跑中，是可以跑出40多秒的好成績，如果我們在跑400米的時候能夠跑到70到90秒，其實是可以的，在跑400米的時候，最后100米的沖刺也顯得比較關鍵，是容易疲憊的一個階段。

4、而在學校中，跑400米的時候也是要達到一定時間才算合格的，400米初中生標準成績是1分30秒及格，對于男生而言，初中生男生就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右，而對于女生而言，初中生女生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右，具體就要以實際為準了，在不同的階段標準也會有差異男女生也會存在不同。

男女生400米一般人跑多少秒，如果能夠跑到70到90秒的話，是可以的，國家一級運動員或者國家二級運動員，男子400米的標準成績都是要40多秒，50多秒的樣子，專業一些話，53秒的成績可能隨意就能跑出來。久久經驗網 Www.exp99.cOM

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