處暑節氣是一年之中比較重要的一個節氣，也是比較有講究的一個節氣，通常這個時候會有很多的習俗講究，有些人會在處暑交運。交運一般是指一個時辰，并不是一整天，而處暑交運是在當天的申時。

處暑交運是一天還是一個時辰

一般是指一個時辰。

處暑交運指的是命理學概念——金命人的交運時間，在處暑節氣當日申時。

所謂交運，在命理學上是指十年大運的轉換或五年小運的轉換，交運交的好，常常意味著這十年(大運)或者一年(小運)運氣比較平穩順利，沒有大的災難禍事。這個概念重在一個“交”字，在兩步大運開始交脫的這個時間點，制造最和諧、最安穩、最吉利的環境，保證氣數的順利過渡。

而俗話說“好的開端就是成功的一半”，交運時間是人們十分重視的，力求不受到其他不利因素的干擾和影響。交運時間各人情況不同的，需要根據年命納音五行來定，而處暑交運，指的就是金命人的交運時間，在處暑節氣當日申時。

處暑有什么宜忌的事情

1.穿著提示：不宜急于增加衣服。春捂秋凍之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。

2.睡覺夜寢提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

3.室內提示：白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

4.防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。

5.飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。

處暑要補什么

1、宜加溫食補：處暑時節，早秋涼燥，仍蘊有濕邪。可常用大棗、赤豆、蓮子、黑豆等熬湯、煮粥或悶飯。平時不妨多用蓮子、芡實、淮山藥等健脾養胃的中藥煲湯或煮粥服食。

2、宜補維生素：多吃西紅柿、辣椒、茄子、土豆等含維生素的食物，能補充人體營養從而避免受到燥邪的侵害。多吃堿性食物，如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，含豐富水分的食材都是秋季推薦食品。

3、宜攝入蛋白：秋季是一個增液養津的特殊時段，因此適量的增加一些蛋白質可提高免疫力。可多吃些堿性和蛋白質含量高的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等。

4、宜補水：飲食上要“潤”一點，隨著水果的大量上市，不妨多吃些蘋果、桃子，梨、葡萄、哈密瓜之類的水果，水分豐富可以此來生津潤燥，消熱通便的功效。