五紅湯是用五種營養(yǎng)食材制作的，一般都是用紅棗、紅豆、紅枸杞、紅糖以及紅皮花生。五紅湯的做法比較多，有些人會直接煮著喝，有些人會打豆?jié){喝，相對比而言，五紅湯打豆?jié){會更有利于營養(yǎng)吸收，所以打豆?jié){也是很不錯的。

五紅湯煮著喝還是豆?jié){機(jī)打著喝

打豆?jié){喝更有利于消化吸收。

打豆?jié){就是把所有食材都打碎了之后直接喝，能夠吸收的就比較全面，而熬水的話首先口味可能沒有豆?jié){那么濃郁，而且豆子比較硬煮起來比較麻煩，煮不熟的話效果也不好，還有也沒有豆?jié){好喝，豆?jié){做起來也比較方便。

而且打豆?jié){的話可以最大程度把食材里的營養(yǎng)物質(zhì)融入豆?jié){中，有助于我們更好的吸收。

五紅湯里面用到的食材主要有紅棗、花生豆、枸杞、紅小豆，紅糖一起熬煮而成，對女性來說是補(bǔ)氣血的圣品。平時還要注意不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息。

五紅湯怎么打豆?jié){

準(zhǔn)備食材:

紅糖8顆，紅豆兩勺，紅衣花生兩勺，枸杞一勺，紅糖適量，紅棗去核。

1、食材洗凈，將紅豆，紅棗，紅衣花生，枸杞放入豆?jié){機(jī)中，加不低于最低刻度不高于最高刻度的清水，按干豆鍵。

2、20分鐘后，五紅湯做好，杯中放適量紅糖，倒入五紅湯，攪拌至紅糖融化。

好香濃！暖暖的，甜甜的，喝一口舒服到心里去啦！豆?jié){機(jī)版的五紅湯，做法簡單，省時省力，女神們記得每天喝一碗，喝出白里透紅好氣色！

五紅湯的功效與作用

五紅湯具有養(yǎng)血安神、清咽止咳的功效，還可以調(diào)節(jié)血糖、改善頭暈?zāi)垦０Y狀。五紅湯是常見的養(yǎng)生湯，可以養(yǎng)血安神、清咽止咳，還可以調(diào)節(jié)血糖、改善頭暈?zāi)垦?。五紅湯成分是紅豆、紅棗、紅皮、花生、紅糖和枸杞。紅棗健脾補(bǔ)血，有利水的作用，還滋補(bǔ)養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏；而深紅色的花生衣，有養(yǎng)血止血的作用，能夠健脾、滋養(yǎng)肺臟，還可以化痰；紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃；枸杞可以補(bǔ)肝腎，改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５那闆r。針對因為肝腎不足引起的頭暈，那么五紅湯都有很好的改善的效果。之所以叫五紅湯，是因為它的組成成分顏色都是紅的。