酵素果凍是生活中比較常見的一種減肥產(chǎn)品，它含有多種營養(yǎng)成分，起到很不錯的功效與作用，正確服用可以通便排毒、減肥瘦身，但是有些人前幾天吃了管用，后幾天沒有效果了，這種可能是飲食習(xí)慣引起的，也可能是飲水不足引起的。

酵素果凍前幾天吃管用后面再吃怎么不管用了

1.飲食習(xí)慣

這可能與生活和休息有關(guān)。生活和飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人體內(nèi)有大量毒素。酶和一些有害的大腸菌群在接觸時會分解，這可能會因缺氧而導(dǎo)致氧化反應(yīng)。

2.飲水不足

這種酶含有高纖維成分。吸水膨脹后，它可以排出腸道中的垃圾。如果水量不夠，腸道就會不夠濕。時間長了，酵素果凍自然就沒有效果了。

酵素果凍一天最多吃幾條

酵素果凍一天最多吃兩條。

酵素果凍含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，排出毒素，潤腸通便。它可以快速排出腸道中的廢物和毒素，幫助消化，防止便秘。

不過，不建議一次性吃太多酵素果凍，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹部不適等癥狀。

酵素果凍如何吃才正確

1.酵素果凍必須一步一步服用，第一周每天一片，睡前半小時服用。一開始，我們應(yīng)該給身體一段適應(yīng)期。我們不應(yīng)該一次吃太多，否則如果身體不適應(yīng)，就會產(chǎn)生其他不良反應(yīng)。

2.一段時間后，可以增加到每天兩三件。腸胃不好的人建議飯后吃。

3.對于便秘的人來說，如果用來緩解便秘，第一周每天一片，睡前半小時，一段時間后便秘癥狀就會緩解。

4.排毒最好每天早晚空腹服用一片酵素果凍，可以加速體內(nèi)毒素的排除，促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。