板栗是每年秋季上市的一種食物，它含有豐富的膳食纖維、礦物質以及微量元素等，很多人都愛吃。板栗里面有一層內皮，這個是可以吃的，但是口感和味道比較差，并且不容易消化吸收，所以一般不建議食用。

板栗內皮可以吃嗎

板栗內皮可以食用，雖然不會對身體健康造成影響，但是一般不建議食用。

板栗內皮雖然不含有毒性成分，但是并沒有營養價值，容易影響口感，而且板栗內皮的主要成分是纖維素，人體食用后也不易消化。板栗的內皮是一層絨，可能會對呼吸道造成影響，本身容易咳嗽或者患有咽喉疾病的人群，食用板栗內皮可能會加重病情。

板栗內皮有什么好處

1、收縮毛孔

栗子皮富含單寧酸，能清理積聚已久的皮脂和角質，同時有收縮毛孔功效。栗子皮有美白功效，也有助改善黑斑，在抗衰老方面也頗有成效，用作鼻貼對皮膚也很有幫助。

2、緊膚

取栗子皮的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。

去板栗內皮小妙招

工具原料：剪刀、小刀、微波爐。

1、將壞的板栗挑選出去，準備好的板栗。

2、用剪刀剪開板栗的頭，用小刀慢慢把外皮剝開。

3、把剝去外皮的板栗放進微波爐，新鮮的板栗就轉30秒，干一點的板栗就轉2分鐘。

4、板栗拿出來之后，用手一掀，板栗內皮就掉了。