咖啡是生活中比較常見的一種飲品，它的口味比較豐富，含有多種成分，有些成分是可以促進新陳代謝，增強飽腹感，有一定減肥瘦身的作用，一般建議早上飯后或者中午下午的時候喝咖啡，這樣減肥效果會更好一點。

什么時候喝咖啡減肥效果最好

喝咖啡可以幫助減肥，因為咖啡中含有大量的咖啡因，這不僅有助于加速體內食物的新陳代謝，而且還能增強飽腹感。

通常建議人們早上飯后或中午下午喝咖啡。最好不要空腹喝咖啡，以免刺激人體胃腸道，導致腹痛、腹瀉、大便松弛等不適癥狀。

減肥喝什么咖啡效果最好

1、喝純黑咖啡

市面上的速溶咖啡含有較多的奶油和糖，咖啡因含量較低，減肥效果不明顯。如果你想喝速溶咖啡，減肥是不可能的。然而，喝黑咖啡時，你應該少加糖和牛奶。否則，它只會給減肥咖啡增加額外的卡路里。

2、喝烘焙度偏淺的咖啡

咖啡中的咖啡因隨著咖啡烘焙程度的加深而減少。烘焙度較低的咖啡含有較多的咖啡因，具有顯著的減肥效果。

當然，雖然咖啡可以促進減肥，但“躺下減肥”并沒有什么好處。減肥不要依賴咖啡。減肥的關鍵是閉上嘴巴走開。

減肥喝咖啡有什么作用

減肥主要建議喝黑咖啡，減肥喝黑咖啡具有以下好處：

喝黑咖啡減肥可以幫助燃燒體內脂肪，有助于減肥，但在減肥過程中不能喝太多黑咖啡，這可能會刺激胃，引起不良反應。

其次，減肥期間適當飲用一些黑咖啡可以幫助增強人體新陳代謝，有利于人體內毒素和廢物的代謝，并有一定的排毒美容效果。