睡眠不足的人群會影響到日常生活狀態，比如精神不好、胃口變得更好導致肥胖等問題，雖說睡眠不足不會讓你變笨，但是反應遲鈍是有可能的，具體可以看看趣丁網帶來的詳細介紹哦！

為什么睡眠不足時胃口會變好

在不規律、睡眠不足或熬夜太晚的情況下，身體會進入壓力狀態，導致內分泌失調，影響體內荷爾蒙的平衡，尤其是瘦素和生長素釋放肽，導致食欲增加，蛋糕 、冰淇淋、甜點創造無盡的渴望。 胃口好會導致脂肪堆積，進而影響睡眠。

長期睡眠不足會變笨嗎

睡眠量因人而異，但一般來說，一般人一天需要八小時的睡眠。 新的研究表明，當人們睡眠不足時，他們會積累所謂的睡眠債。 即使你連續八天每天少睡一個小時，你仍然會感到困倦，就好像你徹夜未眠一樣。 長期缺乏睡眠的人比較呆滯健忘，可以說是變笨了，但這與智商無關。

長期睡眠不足會不會猝死

長期睡眠不足會導致猝死，因為長期睡眠不足會導致大腦的興奮性下降，處理事情的時候功能也會下降，導致記憶力和免疫力下降。

如果感染嚴重，也會導致死亡，腦內出血可導致猝死，可引起心腦血管疾病、心肌梗塞、心臟驟停等，均可引起猝死癥狀。

另外，也有一些睡眠障礙本身引起的猝死，特別是在快速眼動睡眠期，會出現一個階段猝死，出現呼吸暫停和心臟驟停的癥狀，并導致猝死，所以長期 睡眠不足可能導致您自身的睡眠障礙和全身性疾病可能導致猝死。