2020年冬至很快就要到了，到了冬至之后我們就會進入一年中最冷的時候，也稱之為“數九寒天”。“數九”是這段時間的習俗，從冬至開始一共數上九個九天，之后就會使萬物生長的春天了，那時候氣溫也會逐漸回升。那么2020年四九五九是什么時候呢？

2020四九五九是什么時候

“數九”是從冬至這天開始的，每一個“九天”為一個九，所以四九五九的時間從冬至開始推算三個九天之后就是了。

所以2020年四九天是在2021年1月17日（臘月初五）~2021年1月25日（臘月十三）；五九天是在2021年1月26日（臘月十四）~2021年2月3日（臘月廿二）。

2020四九五九冷嗎

數九歌中有說，“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”。三九天是冬至里面最冷的，四九天也是有一點冷的，這個時候結的冰還沒有化，可以在上面走路。到了五九六九的時候氣溫就會稍稍高一點點，但是冬天的寒氣也還是有的，只不過這個時候柳樹開始慢慢發芽了。

數九寒天怎么養生

1、“早臥晚起，必待日光。”我們必須根據太陽活動定律來決定我們的日常生活。 最好在晚上十點之前休息，在太陽升起后起床，并通過睡眠進行休養，以達到早睡以滋養陽，晚起以固陰的目的。

2、因為冬季人體會釋放出大量能量來保持溫暖，因此如果不遮蓋皮膚，則大量的陽氣會從毛孔中逸出，而寒冷肯定會從皮膚中滲入。 一旦感冒侵入人體，后果將無窮無盡。 因此，在冬季，應特別注意在洗澡和穿衣時注意保暖。

3、多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，韭菜來滋養腎臟，并定期喝水以確保睡眠，并通過各種方法維護腎臟。