秋天正是山茱萸成熟的季節，這種外表紅潤的小果實在中醫里被譽為“補肝腎的寶藥”。從古至今，它被廣泛用于調理腰膝酸軟、頭暈耳鳴等虛勞癥狀。但你真的了解山茱萸嗎？它究竟有哪些功效？又適合哪些體質的人使用？

茱萸適合哪類體質人群

1.肝腎虧虛體質

此類人群常表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢，男性可能伴遺精滑精，女性多有白帶清稀、月經量多等癥狀。茱萸歸肝、腎經，能滋養肝腎之陰，固澀精氣，可改善上述不適，尤其適合中老年人或長期勞累導致的肝腎虧虛者。

2.虛寒體質

表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、大便稀溏、小便頻數，或有五更泄瀉（黎明前腹瀉）。茱萸性溫，能溫中散寒、收斂止瀉，可緩解虛寒引起的腸胃不適，幫助調理脾胃功能，改善寒性體質帶來的虛弱狀態。

3.氣虛不固體質

常見癥狀為容易出汗（尤其活動后）、精神倦怠、氣短乏力，部分人可能出現久咳不止、小便失禁等。茱萸的收澀作用能固攝氣虛導致的津液流失，搭配黃芪、黨參等補氣藥材，可增強固表止汗、斂肺止咳的效果。

哪些人群需慎用或禁用茱萸

1.熱性體質者

表現為口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結、小便黃赤，或有長痘、易怒等上火癥狀。茱萸性溫，熱性體質者服用后會加重體內熱氣，導致上火癥狀加劇，需嚴格禁用。

2.濕熱內盛者

常伴口苦、舌苔黃膩、關節紅腫疼痛、小便短赤等，此類人群體內濕熱積聚，茱萸的收澀特性會阻礙濕熱排出，可能加重關節不適或引發腹脹、便秘，應避免使用。

3.感冒發熱者

感冒期間身體需疏散外邪，茱萸的收斂作用可能“閉門留寇”，導致病邪滯留體內，延長感冒病程，因此感冒發熱時不宜服用。

山茱萸雖好，但不可盲目進補。建議在中醫師辨證指導下使用，避免過量或長期服用。日常可用5-10克泡水代茶飲，但連續飲用不超過一周，觀察身體反應。