處暑是二十四節氣之一，名字中的“處”字看似簡單，卻蘊含著特定的意義。處暑的處是什么意思？處暑時節可進行哪些活動來調適身心？

處暑的處是什么意思

“處”在古漢語中有“停止”“居住”的意思。在“處暑”這個節氣名稱中，“處”指的是“止息”“停歇”。也就是說，“處暑”意為“暑氣至此而止”，炎熱的夏天即將過去，天氣開始轉涼。

從中醫角度來說，處暑意味著陽氣逐漸收斂，陰氣開始上升，自然界進入由熱轉涼的過渡階段。此時，人體的生理狀態也隨之變化，需要調整飲食和生活方式，以適應季節更替。

處暑時節可進行哪些活動來調適身心

1、登山

處暑后秋高氣爽，登山能讓人呼吸到清新空氣，山間的自然景色也能舒緩心情。同時，適度的登山運動可活動筋骨，讓身體在季節轉換時保持活力。

2、秋游

趁著天氣涼爽，到郊外進行秋游，感受秋日的田園風光或山林景致。接觸自然能讓人放松精神，減少因季節交替可能產生的煩躁感。

3、放風箏

處暑時節風力適宜，放風箏是不錯的選擇。在空曠的場地奔跑、拉線，既能活動身體，又能通過仰望天空、專注于風箏的起落，讓身心得到舒展。

4、曬秋

部分地區有曬秋的習俗，將收獲的農作物晾曬在陽光下。參與其中，既能感受豐收的喜悅，也能在陽光中汲取能量，讓心情變得愉悅。

5、品秋茶

處暑后新茶上市，邀上親友一同品秋茶。品茶時的慢節奏能讓人靜下心來，茶的清香也能滋潤身心，適應秋季的寧靜氛圍。

處暑中“處”字的含義，清晰地勾勒出季節轉換的軌跡。而選擇適合的活動，能讓人們更好地融入此時的時序變化，在身心的調適與放松中，迎接秋意漸濃的美好。