盛夏時節，高溫濕熱，稍不注意就可能中暑。很多人以為中暑只是“曬多了太陽”，其實它是一種嚴重的健康威脅。了解中暑的典型癥狀，有助于及時識別并采取應對措施，避免病情惡化。

中暑的癥狀

1.體溫升高

中暑后體溫會出現異常，輕度時可能在38℃左右，隨著病情發展，重度中暑時體溫可超過40℃，且身體會有明顯的灼熱感。

2.神經系統不適

會出現頭暈、頭痛的癥狀，病情加重時可能出現意識模糊、反應遲鈍，甚至昏迷、抽搐，這是高溫對神經系統造成影響的表現。

3.出汗異常

初期往往會大量出汗，導致身體水分流失，而到了重度中暑階段，可能會出現無汗的情況，皮膚變得干燥、滾燙。

4.胃腸道反應

容易出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，這是因為高溫影響了胃腸道的正常功能，導致胃腸功能紊亂。

5.循環系統問題

心跳會加快，脈搏變得細弱，嚴重時可能出現血壓下降，這是身體循環系統受到高溫沖擊，無法正常運轉的結果。

中暑后應該怎么辦

1.立即轉移至陰涼通風處

迅速將中暑者帶離高溫、高濕環境，到陰涼、通風的地方休息，比如樹蔭下、室內空調房（溫度調至26℃左右）。

2.物理降溫降低體溫

用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等血管密集部位，利用水分蒸發帶走熱量；也可在這些部位放置用毛巾包裹的冰袋，幫助快速降溫。注意不要用冷水直接澆淋身體，以免刺激血管收縮，影響散熱。

3.補充水分和電解質

讓中暑者少量多次飲用淡鹽水或電解質飲料，補充因大量出汗流失的水分和鈉、鉀等電解質，維持身體水鹽平衡。每次飲水量不宜過多，避免引起嘔吐，若中暑者出現嘔吐，應暫停飲水并讓其側臥，防止嘔吐物堵塞呼吸道。

4.觀察狀態，必要時就醫

持續觀察中暑者的體溫、意識、脈搏等情況。若經過上述處理后，癥狀逐漸緩解，可繼續休息觀察；若出現體溫持續超過38.5℃、意識模糊、抽搐、呼吸困難等癥狀，說明情況嚴重，應立即撥打急救電話，送往醫院接受專業治療。

了解中暑的癥狀以及如何區分輕度與重度中暑，能幫助我們在遇到中暑情況時采取正確的應對措施。輕度中暑可通過及時處理恢復，重度中暑則需緊急醫療救助，因此在夏季要格外注意防暑，避免中暑情況的發生。