裙帶菜減肥能吃嗎熱量高嗎 裙帶菜減肥能吃嗎會胖嗎

適量吃裙帶菜對減肥有一定的效果。裙帶菜還有大量的維生素以及膳食纖維，粗蛋白含量也特別的高，可以加快腸道的蠕動，預防和緩解便秘現象，也能夠幫助體內多余的脂肪分解達到減肥的效果。

裙帶菜的功效與作用

裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中，中國北方沿海及浙江嵊泗均有分布。具有降血脂、降血壓、免疫調節、抗突變、抗腫瘤等多種生理活性。

晾干的裙帶菜上面，有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，它是一種優異的滲透性利尿劑，經常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔。

裙帶菜素有“堿性食物之王”的美譽，多吃裙帶菜，可以防止血液酸化，調節和平衡血液的酸堿度，預防癌癥的發生。