夏季氣溫高，小孩體溫調(diào)節(jié)功能尚未完善，容易因暑熱侵襲出現(xiàn)中暑癥狀，家長需掌握科學的應(yīng)對方法。很多人想知道：小孩中暑了怎么辦？及時有效的處理能快速緩解不適，避免癥狀加重。

小孩中暑了怎么辦

1.立即轉(zhuǎn)移至陰涼處

迅速將小孩抱到通風良好的陰涼地方，如樹蔭下、空調(diào)房，解開小孩的衣領(lǐng)和緊身衣物，讓身體充分散熱，遠離高溫環(huán)境是緩解中暑的首要步驟。

2.溫和物理降溫

用濕毛巾輕輕擦拭小孩的額頭、頸部、腋窩、大腿根部等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量；也可讓小孩坐在風扇旁加速散熱，注意不要用冰塊或冷水直接敷皮膚，以免刺激小孩嬌嫩的肌膚。

3.少量多次補充水分

若小孩意識清醒，可喂其喝少量溫涼的淡鹽水或兒童專用電解質(zhì)水，每次50-100毫升，每隔10分鐘左右喂一次，避免一次性大量飲水引起嘔吐，補充水分和電解質(zhì)能糾正體內(nèi)失衡。

4.觀察精神狀態(tài)與體征

密切關(guān)注小孩的精神狀態(tài)，查看是否有嗜睡、煩躁、哭鬧不止等情況，同時測量體溫，觀察呼吸、脈搏是否平穩(wěn)，若出現(xiàn)體溫持續(xù)升高、嘔吐、抽搐等癥狀，需及時處理。

5.暫停進食并讓身體休息

中暑后小孩的胃腸功能較弱，應(yīng)暫時停止喂食固體食物，避免加重腸胃負擔，讓小孩平臥休息，減少活動，待癥狀緩解后，可嘗試喂少量清淡的流質(zhì)食物，如小米粥、溫開水。

如何預(yù)防小孩中暑

1.合理安排外出時間

盡量避免在上午10點至下午4點高溫時段帶小孩外出，如需外出，選擇遮陽處活動，每次外出時間不超過30分鐘，隨身攜帶遮陽帽、小風扇等防曬降溫用品。

2.及時補水與調(diào)整飲食

給小孩養(yǎng)成定時喝水的習慣，即使不渴也要少量飲用，戶外活動時每15-20分鐘喂一次水；飲食多吃西瓜、黃瓜、綠豆湯等清熱解暑的食物，少吃油炸、辛辣食物，減少體內(nèi)產(chǎn)熱。

3.選擇合適的衣物與環(huán)境

給小孩穿寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服，便于汗液蒸發(fā)，不要穿過多衣物或化纖材質(zhì)服裝；室內(nèi)保持通風，使用空調(diào)時避免溫度過低，定期開窗換氣，保持空氣新鮮。

4.避免過度玩耍與勞累

小孩活潑好動，容易在玩耍時忽略疲勞和口渴，家長需及時提醒休息，避免長時間劇烈運動導(dǎo)致大量出汗，運動后及時更換濕衣服，防止受涼同時減少中暑可能。

小孩中暑多因長時間處于高溫環(huán)境、補水不及時所致，家長掌握正確的應(yīng)對方法能有效降低風險。日常生活中做好預(yù)防措施，根據(jù)氣溫調(diào)整小孩的活動和飲食，才能讓小孩安全度過高溫季節(jié)，保持身體健康。