孩子上課不聽課需要從學習習慣、心理狀態和環境因素入手，家長可以通過建立規律的學習時間、培養專注力和改善家庭學習氛圍來幫助孩子。具體方法包括制定學習計劃、進行專注力訓練和優化學習環境。

1、建立規律的學習時間。孩子上課不聽課可能與學習習慣不良有關，家長可以幫助孩子制定明確的學習計劃，規定每天的固定學習時間，并監督執行。例如，每天放學后安排1小時完成作業，晚上進行30分鐘的復習。通過長期堅持，孩子會逐漸形成良好的學習習慣，提高課堂專注度。

2、培養專注力。孩子的注意力容易分散，家長可以通過一些訓練方法幫助孩子提升專注力。例如，進行舒爾特方格訓練，讓孩子在規定時間內找出特定數字；或者通過閱讀練習，要求孩子每天專注閱讀15分鐘，逐步延長閱讀時間。這些訓練能夠幫助孩子提高注意力集中度，從而更好地參與課堂學習。

3、優化學習環境。家庭環境對孩子的學習狀態有重要影響，家長需要為孩子創造一個安靜、整潔的學習空間。例如，在學習時間內減少電視、手機等干擾，保持房間光線充足，書桌整潔有序。良好的學習環境能夠幫助孩子更快進入學習狀態，減少課堂分心的情況。

4、關注心理狀態。孩子上課不聽課可能與心理壓力或情緒問題有關，家長需要關注孩子的心理狀態，及時進行溝通和疏導。例如，了解孩子是否因為學習壓力大、與同學關系緊張等原因導致注意力不集中，并通過傾聽、鼓勵等方式幫助孩子緩解壓力，建立積極的學習心態。

5、與老師溝通。家長可以與老師保持密切聯系，了解孩子在課堂上的表現，并根據老師的建議調整教育方法。例如，老師可能會提供一些針對性的學習建議或發現孩子在學習中的具體問題，家長可以根據這些信息更好地幫助孩子改進。

通過建立規律的學習時間、培養專注力、優化學習環境、關注心理狀態和與老師溝通，家長可以有效幫助孩子改善上課不聽課的情況，提升學習效果。長期堅持這些方法，孩子會逐漸養成良好的學習習慣，提高課堂參與度，為未來的學習打下堅實基礎。