萬物孕育生長的季節(jié)都在春天，人類也不例外，懷孕的最好季節(jié)是春季。中醫(yī)認(rèn)為冬季適合儲藏腎精，到了春天腎精相對較足，更有利于孕育。

春季備孕要儲備腎精

中醫(yī)認(rèn)為，優(yōu)秀的卵子和精子來源于腎，擁有充足的腎精才能轉(zhuǎn)化成優(yōu)質(zhì)的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運(yùn)轉(zhuǎn)在一個較高的水平，只有這樣才會篩選出來優(yōu)質(zhì)的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。

如果有以下問題，說明您需要補(bǔ)充腎精：

有腰酸、腰冷的感覺；

脫發(fā)、白發(fā)的情形較嚴(yán)重；

有牙齒過早脫落；

越來越健忘；

您的月經(jīng)初潮比較晚。

儲備腎精多吃這幾類食物

核桃

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山藥

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枸杞子

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動植物的種子：