在日常生活中，我們經常會聽到“龍眼”和“桂圓”這兩個名字，它們似乎有著千絲萬縷的聯系。許多人在品嘗這兩種食物時，會疑惑它們是否為同一種水果的不同稱呼。那么，龍眼真的是桂圓嗎？

龍眼是桂圓嗎

龍眼和桂圓雖然在形態和口感上有相似之處，但它們實際上是兩種不同的水果。龍眼是一種常綠喬木的果實，主要產于我國南方地區，如福建、廣東等地。它的外殼較硬，呈黃褐色，剝開后，里面的果肉潔白如玉，味道甘甜多汁，營養豐富。

而桂圓則是龍眼去殼去核后曬干的制品，也被稱為龍眼干。在中醫理論中，桂圓具有滋補養顏、安神益智的功效，常被用于燉湯、煮粥或制作甜品。由于桂圓是經過加工的龍眼制品，因此它們在保存和食用方式上有所不同。

此外，龍眼和桂圓在營養價值和功效上也有所區別。龍眼富含維生素C、葡萄糖和多種礦物質，具有益氣養血、安神定志的作用。而桂圓則更注重于滋補，適合體質虛弱、貧血或神經衰弱的人群食用。

龍眼的作用與功效有哪些

　　1、補血益氣

龍眼含有豐富的葡萄糖和鐵元素，這些成分易于被人體消化吸收。鐵元素能促進人體內血紅蛋白的合成，從而緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發黃等問題。

2、養心益智

龍眼中的鉀、鐵元素以及維生素B1和B2等營養物質，對心臟健康有益。能增強記憶，消除疲勞，緩解焦慮情緒，從而改善睡眠質量。

3、養顏美容

龍眼含有一種類似于膠原蛋白的天然物質，這種物質能被皮膚細胞快速吸收利用，增加皮膚彈性，起到養顏美容的作用。

4、安神助眠

龍眼具有安神益腦的作用，對神經敏感引起的失眠多慮、心慌心悸等癥狀有很好的緩解作用。

龍眼并非桂圓，而是兩種截然不同的水果。盡管它們在形態和口感上有一定的相似性，但在保存、食用方式和營養價值上存在著明顯的差異。因此，在選購和食用時，我們應根據自己的需求和口味來選擇適合自己的水果。