經絡穴位是人體自帶的健康調節網絡，它們相互關聯，維持著身體的陰陽平衡與氣血暢通。每一個穴位都有著獨特的功能，天井穴便是其中之一。準確找到天井穴，就能更好地利用它來改善身體狀況。這天井穴究竟在何處？接下來，為你解答。

天井穴的位置

天井穴歸屬手少陽三焦經。手少陽三焦經從無名指尺側端出發，沿上肢外側向上，經過肩部、頸部等部位。天井穴位于上肢外側，屈肘時，在肘尖的上方1寸凹陷處，依據經絡的走向，能在這條經絡循行路線上初步鎖定它的位置。

天井穴的功效與作用

1、緩解肩臂疼痛

天井穴所在的手少陽三焦經循行經過肩部和手臂，刺激天井穴可以疏通經絡氣血，改善因氣血瘀滯引起的肩臂疼痛、麻木、活動受限等癥狀，對肩周炎、頸椎病引發的上肢不適有一定的緩解作用。

2、清熱解毒

天井穴具有清熱解毒的功效。當人體出現內熱熾盛，如咽喉腫痛、目赤腫痛、牙齦腫痛等上火癥狀時，刺激天井穴能夠調節三焦經氣血，清瀉體內熱毒，減輕炎癥反應，緩解不適癥狀。

3、改善瘰疬癭瘤

頸部淋巴結結核、甲狀腺腫大等在中醫理論中與氣血凝滯、痰濕積聚有關。天井穴可通過調節氣血，化痰散結，對這類病癥起到輔助治療作用，幫助消散結節，減輕癥狀。

4、寧心安神

刺激天井穴能調節三焦經氣血，進而影響心神。當出現心煩、失眠、焦慮等情志問題時，按摩天井穴可起到寧心安神的效果，舒緩緊張情緒，促進睡眠，讓身心恢復平靜。

5、調理三焦功能

天井穴作為手少陽三焦經的穴位，對三焦的功能有著重要的調節作用。三焦是人體水液代謝和氣機運行的通道，刺激天井穴有助于維持三焦的正常功能，促進水液代謝和氣血運行，改善因三焦失調導致的水腫、腹脹等問題。

了解天井穴的位置與功效，讓我們對自身健康多了一份掌控。通過日常簡單的穴位按摩，能有效改善身體的各種小毛病，起到養生保健的作用。但要記住，穴位養生只是輔助方法，不能替代專業醫療。