驚蟄，作為二十四節氣中的第三個節氣，標志著春天的正式到來，萬物復蘇，生機盎然。這一時節，不僅自然界呈現出勃勃生機，人們也遵循著古老的傳統習俗，慶祝這一重要的節氣。那么，驚蟄節氣的特點和風俗究竟有哪些呢？

驚蟄節氣的特點

1、氣溫回升快

驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣之一。大部分地區在此期間開始回溫，雨水也逐漸增多。但這一時節氣溫起伏較大，晝夜溫差明顯，因此需要注意保暖。

2、病蟲多發

溫暖的氣候條件容易引起多種病蟲害的發生和蔓延。農民們常把驚蟄時節視為春耕的開始，同時要做好春季作物管理，及時防治病蟲害。

　　3、雷響不斷

驚蟄前后，大地回春，長江流域等地已漸有春雷。民間有諺語說“雷打驚蟄前，二月雨淋淋；雷打驚蟄后，旱天到春后”，反映了驚蟄時節雷響與天氣的關系。

4、害蟲出沒

驚蟄時節，冬眠中的蛇蟲鼠蟻等開始活躍。這一節氣是蚊蟲等害蟲開始肆虐的時期，人們會用艾草等熏死角等處，以清除污邪之氣。

驚蟄節氣的風俗

　　1、吃梨

民間有“驚蟄吃了梨，一年都精神”的說法。梨與“離”諧音，寓意著和莊稼蟲害分離，祈愿風調雨順豐收有余。同時，梨也有潤肺止咳、生津止渴的功效，適合驚蟄時節食用。

2、祭白虎

在中國的南方地區，特別是廣東一帶，有祭白虎的風俗。人們認為白虎是口舌、是非之神，每年驚蟄都會出來覓食、開口噬人。為了自保，人們會在驚蟄那天祭白虎，用肥豬血等喂之，使其吃飽后不再出口傷人。

3、炒豆

一些地方有驚蟄日吃炒豆的習俗。人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時間，然后在鍋里炒出噼啪之聲，寓意著蟲子在鍋中受熱煎熬所發出的蹦跳聲音，以此來驅趕害蟲。

驚蟄節氣的養生注意事項

　　1、注意保暖

雖然氣溫回升，但早晚氣溫仍然較低，需要適當增減衣物，防止感冒。

2、規范飲食

應以清淡食物為主，少吃辛辣、刺激的食物，多喝水，有益于養生。

3、適當運動

適當進行運動有助于身體的放松和舒展，但應注意運動量和強度，避免過度勞累。