每當冬日來臨，流感也進入了高發期。流感不僅讓人身體不適，還嚴重影響了我們的日常生活和工作。橙子看似普通，卻蘊含著豐富的營養價值和健康益處。那么，流感期間能吃橙子嗎？除了橙子，流感期間還可以吃什么水果呢？讓我們來看看吧！

流感能吃橙子嗎

一般情況下，流感患者可以適量食用。

橙子富含維生素C、類黃酮等生物活性成分，這些成分具有抗氧化、增強免疫力、抗炎等潛在功效，有助于流感患者的恢復。同時，橙子口感酸甜，水分充足，能夠增進食欲，補充水分，對流感患者是有益的。

但需注意的是，如果患者病情較重，出現高燒、嚴重咳嗽、呼吸困難等癥狀，應謹慎食用橙子或避免食用。

流感能吃什么水果

1、蘋果

蘋果富含維生素、鋅、鉀等多種營養物質，可滿足患流感期間人體對能量的需求，同時鋅元素有助于抑制病毒復制。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽為水果之王，含有豐富的維生素C，有助于提高身體的抗氧化能力和機體的抵抗力，促進身體恢復。

3、草莓

草莓富含抗氧化劑、類黃酮和維生素C等營養成分，可提高身體免疫力，促進身體抵御病毒的侵襲。

4、菠蘿

菠蘿中含有菠蘿朊酶，有助于促進蛋白質的分解，利于食物的消化吸收。但需注意，過敏患者及胃酸過多者慎食。

5、火龍果

火龍果中含有大量的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，利于大便排出，預防便秘。

流感患者可以適量吃橙子。橙子營養豐富，口感酸甜，水分充足，能夠增進食欲，補充水分，對流感患者是有益的。除了橙子，流感患者還可以適量食用蘋果、獼猴桃、草莓、菠蘿、火龍果等水果，以增強免疫力、促進身體恢復。