經(jīng)期是女性身體較為敏感的時(shí)期，飲食的選擇對(duì)緩解經(jīng)期不適和維持身體健康非常重要。車?yán)遄右蜇S富的營養(yǎng)成分和獨(dú)特口感，常常讓女性朋友們?cè)诮?jīng)期也想一飽口福。那么，經(jīng)期能吃車?yán)遄訂幔拷酉聛恚瑢榇蠹以敿?xì)解答這個(gè)問題。

經(jīng)期能吃車?yán)遄訂?/p>

經(jīng)期?能適量吃車?yán)遄?。車?yán)遄又泻胸S富的維生素、鐵、鈣、磷等微量元素，其中鐵的含量較高。經(jīng)期期間，人的機(jī)體的抵抗力下降，車?yán)遄又泻胸S富的維生素C，可增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。車?yán)遄又泻写罅胯F劑，能夠緩解生理性貧血的癥狀。但是，經(jīng)期期間要適量食用車?yán)遄樱苊饧又啬c胃負(fù)擔(dān)。