適合寶寶感冒喝4種粥（幫寶寶躲過冬季流感這一波）

媽媽們請注意！最近流感在全國各地爆發(fā)，各大醫(yī)院門診又迎來了冬季患兒就診高峰。

流感傳染性強，寶寶免疫力發(fā)育不完善最容易中招。白天還活蹦亂跳的寶寶，到了晚上突然全身滾燙，哭哭啼啼，寶寶受苦，家長也不安心。預(yù)防流感，迫在眉睫，媽媽們一定要重視起來！

建議媽媽們在這種特殊時期，可以給寶寶多吃一些有助于預(yù)防感冒發(fā)燒的輔食，比如白蘿卜、冬瓜、雪梨、馬蹄等，讓寶寶安全度過這個冬天！

金桔有止咳化痰，生津開胃的功效。馬蹄可以清熱解du，再加入南瓜，通腸潤便，增強機體免疫力，有很好的食療作用，而且味道酸酸甜甜，寶寶一定會喜歡的！

媽媽們快行動起來，讓每個寶寶都遠(yuǎn)離感冒病du，身體棒棒！

食譜名：馬蹄退燒粥

參考月齡：12個月以上

準(zhǔn)備食材：馬蹄15克，南瓜15克，小米20克，金桔15克，寶寶粥米35克。

小米浸泡1小時。

?小米浸泡后再煮粥，可以讓煮出來的粥更加軟糯哦。

小米倒入奶鍋中，再加入1000毫升清水。

中火煮30分鐘。

金桔用鹽。

?用鹽搓洗可以深度清洗金桔上的農(nóng)藥和臟東西的殘留。

鹽水中浸泡2分鐘。

用流水沖洗干凈。

?我是為了拍攝需要才用瓶子沖洗的，媽媽們記得在水龍頭下用流水沖洗干凈哦~

金桔去di、去籽、切片。

起鍋燒水，水開后放入金桔片焯水2分鐘。

?金桔焯水后就能減少比較“沖”的口感，寶寶也更容易接受。

金桔剁碎。

?金桔的皮較硬，剁碎后寶寶更容易消化。

1馬蹄去皮。

?馬蹄比較小，媽媽們在處理的時候，一定要注意安全哦~

1馬蹄和南瓜分別切小丁。

?媽媽們可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒的大小。

1將金桔碎、馬蹄丁、南瓜丁、寶寶粥米倒入小米粥鍋中~

1繼續(xù)煮30分鐘~

1馬蹄退燒粥就做好~~不用任何調(diào)味，馬蹄和金桔自帶酸甜，金黃金黃的顏色，是不是看了就很有食欲呢，胃口好，寶寶的身體才能快快好起來哦！

添加要領(lǐng)：

●寶寶生病期間容易胃口不好，有的媽媽就會加點糖來調(diào)味。黃媽要提醒大家，寶寶發(fā)燒、咳嗽的時候，不建議吃得過甜，因為糖分在消化過程中會產(chǎn)生很多熱量，加重病情。

●這道金桔和馬蹄是非常不錯的食療食材，除了給寶寶熬粥喝，平時也可以給寶寶煮一點金桔水、馬蹄水喝，幫助寶寶止咳、開胃、防感冒。

黃媽說：

寶寶生病是我們最不想見到的，但是媽媽們一定要掌握好流感護理知識，以防萬一：

全家人都要做好隔離：完全隔離比較困難，但是寶寶用過的餐具要單獨隔離，密切接觸寶寶的人最好戴口罩，家里每天開窗通風(fēng)，上下午各一次。

飲食要注意：發(fā)熱的寶寶需要臥床休息，吃容易消化的飲食，生病期間不添加新食物，不強迫進食。

少量多次地喝水：多喝水才能加速體內(nèi)代謝，讓寶寶盡快把體內(nèi)的病du代謝出去。

別亂吃藥：普通感冒藥對流感沒用，別亂吃，更別迷信輸液等手段，拿不定主意趕緊去醫(yī)院。

流感高燒一般持續(xù)3-4天：一般都是39℃以上的高燒，退燒藥的作用并不明顯，如果超過4天還高燒，就要再去復(fù)查，看看是否有其他并發(fā)癥，別耽誤。

特別提醒：三個月以內(nèi)的寶寶，只要體溫超過38度，必須立刻送去醫(yī)院就診，別在網(wǎng)上找資料浪費時間了！