在日常生活中，我們常常會聽到“桂圓”和“龍眼”這兩個名詞。對于許多人來說，這兩者似乎是同一事物的不同稱呼。那么桂圓是不是龍眼呢？它們之間有什么聯系呢？桂圓的功效與作用又有哪些呢？今天我們就一起來看看吧！

桂圓是不是龍眼

桂圓，也被稱為龍眼，實際上是指同一種植物的果實。這種植物屬于無患子科，其果實富含豐富的營養成分，如葡萄糖、果糖、維生素B1及B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。龍眼是指新鮮的果實，其果皮呈黃褐色，果肉飽滿多汁，口感鮮嫩。而桂圓則是龍眼經過干燥處理后的產物，果皮皺縮，顏色偏深，果肉相對干燥，質地較硬。

桂圓的功效與作用

1、健腦益智

桂圓含有豐富的營養成分，如葡萄糖、蔗糖、維生素A、B、C等，能夠滋養心脾，改善記憶力，對腦力衰退和神經衰弱有一定的改善作用。

2、養血安神

其豐富的鐵質有助于促進血紅蛋白的再生，從而達到補血的效果。同時，桂圓中的營養物質還能作用于神經系統，起到安神定志的作用，可緩解因血虛引起的頭暈、乏力以及心煩失眠等問題。

3、美容養顏

桂圓中含有豐富的鐵、鋅、銅等微量元素，能夠促進血紅蛋白的生成，改善膚色，具有補血養顏的功效。

　　4、抗氧化延緩衰老

桂圓中含有大量的抗氧化物質，如維生素C、維生素E和多種酚類化合物，這些成分能夠有效清除體內自由基，減少細胞氧化損傷，有助于延緩身體各器官的衰老進程，保持肌膚的彈性和光澤。

5、增強免疫力

桂圓中的維生素和礦物質成分，如維生素C、維生素E以及鉀、鎂、鐵等礦物質，能夠提高機體的免疫功能，增強抵抗力，預防感冒等感染性疾病。

桂圓，也被稱為龍眼，實際上是指同一種植物的果實，龍眼是鮮果，而桂圓則是龍眼風干后的名稱。桂圓有著豐富的功效作用，能健腦益智、養血安神、美容養顏、抗氧化延緩衰老、增強免疫力，是一種兼具美味與養生價值的水果。