三九天是一年中最寒冷的時期，此時人體陽氣最弱，陰寒最盛。根據中醫理論，此時進行艾灸可以達到“夏病冬防、冬病冬治”的效果，幫助身體驅寒保暖，預防和治療多種疾病。那么關于三九天艾灸有什么好處呢？今天我們就一起來看看吧！

三九天艾灸的好處

1、增強免疫力

三九天寒冷干燥，人體易受寒邪侵襲，導致免疫力下降。艾灸通過燃燒艾草刺激穴位，促進血液循環，加速新陳代謝，從而增強機體的抵抗力和免疫力。

2、散寒除濕

三九天寒冷潮濕，人體容易受到寒濕之邪的侵襲。艾灸具有純陽之性，能夠散寒除濕，將體內的寒濕之邪排出體外。對于寒濕引起的關節疼痛、肌肉酸痛等疾病有顯著療效。

　　3、緩解疼痛

低溫環境下，人體關節和肌肉容易因受寒而出現疼痛。艾灸的溫熱作用能有效促進局部血液循環，緩解因寒冷引起的關節疼痛和肌肉酸痛。

4、改善睡眠

三九天氣候干燥，易引發失眠等問題。艾灸可調節神經系統功能，促進身體放松，改善睡眠質量，讓您在三九天也能享有深度睡眠。

　　5、調和氣血

艾灸能夠通過溫熱刺激，促進氣血運行，調和氣血，增強身體的整體功能。對于女性來說，艾灸還可以溫經止血，改善月經不調、痛經等問題。

三九天艾灸的常用穴位

　　1、神闕穴

位于肚臍中央，是人體的先天之本源。艾灸神闕穴可以培補元氣，健脾和胃，增強人體的抵抗力。在三九天艾灸神闕穴，能起到溫陽散寒、調理臟腑的作用。

2、大椎穴

位于頸部第七頸椎棘突下凹陷處，艾灸此穴能抵御外邪、疏散風熱，對預防和治療感冒、咳嗽等外感病有效，還能舒緩頸椎病和肩膀疼痛。

3、腎俞穴

在肚臍水平線與脊柱相交椎體處，正中線旁開1.5寸處即是。有益腎助陽、納氣利水的效果。常用于改善腎臟與生殖系統疾病，如男性遺精、早泄，女性月經失調、痛經、白帶異常、子宮脫垂等。

　　4、關元穴

在下腹部，前正中線上，臍下3寸。關元穴是人體的元氣之根，艾灸關元穴可以補腎固精、溫陽散寒。對于腎陽不足、宮寒不孕等問題有很好的調理效果。

5、足三里穴

位于膝蓋下方約四橫指處，脛骨前脊外側凹陷處。有著疏風化濕、和脾健胃的作用。能夠加速體內氣血運化，增強脾胃功能，促進消化吸收，對于改善濕寒體質也有很好的效果。